red,blue,white

Have to meet the Mukdahan governers on Dec9. Also,please express some examples about the Red,Blue and White Ocean strategy.See you on Dec 16Please explain what is the Red Ocean, the Blue Ocean and the White Ocean strategy? I'll not able to be teaching on Wed 9 December because..

กลยุทธ์ทะเลสีแดง (Red Ocean Strategy) เป็นกลยุทธ์ที่มุ่งเน้นเพื่อเอาชนะคู่แข่ง และการแย่งส่วนแบ่งตลาดเพียงอย่างเดียวเท่านั้น หรือหาทุกวิถีทางที่จะลดต้นทุนให้ต่ำที่สุด ส่วนใหญ่แล้วจะนำไปสู่การแข่งขันและการตอบโต้อย่างรุนแรงจนทำให้เกิดการแข่งขันในอุตสาหกรรมมากขึ้น จนกระทั่งสินค้าที่แข่งขันกันในตลาดมีมากจนไม่มีความแตกต่างกัน ทำให้องค์กรต้องแข่งขันด้านราคา ซึ่งทำให้เกิดการบาดเจ็บทางธุรกิจทั้งสองฝ่าย ด้วยกลวิธีนี้ทำให้เป็นที่มาของการแข่งขันแบบทะเลสีแดง ซึ่งกลยุทธ์ต่าง ๆ ที่สร้างขึ้นนั้นมีแนวคิดจากกลยุทธ์ทางการทหาร

ตัวอย่าง
Red Oceanอุตสาหกรรมเครื่องสำอาง เช่น กรณีที่จะยกตัวอย่างคือครีมบำรุงผิวที่มีคู่แข่งขันมากรายและมีวิธีการโฆษณาที่คล้ายๆกัน หาความแตกต่างได้ยากและผลิตภัณฑ์ที่ออกมาวางจำหน่ายก็เหมือนกันไม่มีความแตกต่าง ยกตัวอย่างเช่น ในช่วงที่ชาเขียวได้รับความนิยม แต่ละบริษัทก็จะออกครีมที่มีส่วนผสมของชาเขียวเพื่อแย่งลูกค้ากัน

กลยุทธ์ทะเลสีน้ำเงิน(Blue Ocean Strategy: BOS) เป็นกลยุทธ์ที่กำหนดขึ้นมาเพื่อหลีกเลี่ยงการแข่งขันแบบดั้งเดิมผู้ประกอบการต้องพยายามพัฒนาสินค้าให้มีความแตกต่าง หรือต้องสร้างความต้องการใหม่ ๆ (NewDemand) ขึ้นมาเสมอ โดยใช้นวัตกรรม (Innovation) ใหม่ๆ หรือเป็นทะเลใหม่ๆ ซึ่งเป็นทะเลสีน้ำเงิน และกลยุทธ์ทะเลสีน้ำเงินได้รับการตอบรับที่ดีเนื่องมาจากมีเครื่องมือสนับสนุนที่มีความเป็นปัจจุบัน ซึ่งที่ผ่านมาบริษัทต่างๆ ที่นำกลยุทธ์นี้มาใช้ ได้แก่ ธุรกิจกาแฟสตาร์บัค (Star Buck), สถานีข่าว ซีเอ็นเอ็น (CNN), ธุรกิจคอมพิวเตอร์เดล (Dell Computer), ธุรกิจสายการบินต้นทุนต่ำ (South West Aieline), ธุรกิจหนังสือออนไลน์(Amazon.Com) หรือหากเป็นในประเทศไทย ได้แก่ ฮอต พอท (Hot Pot) ซึ่งเป็นสุกี้รวมกับอาหารญี่ปุ่น ถ้าตั้งชื่อเป็นสุกี้จะไม่สามารถเข้าไปขายในห้างสรรพสินค้าที่มีร้าน MK สุกี้ตั้งอยู่มาก่อน โดย ฮอตพอท (Hot Pot) ได้แต่เปลี่ยนชื่อใหม่จากสินค้าที่เพิ่มมูลค่าทำให้เข้าสู่พื้นที่ว่างของตลาดใหม่ได้และกำลังได้รับความนิยมตลาดในขณะนี้

ตัวอย่าง
บริการจากธนาคารไทยพาณิชย์ที่ออกบัตร ATM ที่มีเรื่องของการประกันภัยเข้ามาเกี่ยวข้องเช่น บัตรเจ็บไม่อั้น ที่จ่ายค่ารักษาพยาบาลอย่างไม่จำกัดเพื่อตอบสนองความต้องการของลูกค้าให้มีความหลากหลายมายิ่งขึ้น

กลยุทธ์น่านน้ำสีขาว (White ocean strategy) คือ การกำหนดพื้นฐานการบริหารองค์กร แบบองค์รวม ครอบคลุมตั้งแต่วิสัยทัศน์ นโยบาย พันธกิจ กลยุทธ์การดำเนินงาน ไปจนถึงแนวทางในการปฏิบัติทุกภาคส่วนขององค์กร ตั้งแต่การบริหารงานบุคคล การตลาดและการขาย การปฏิบัติการ การโฆษณาประชาสัมพันธ์

ตัวอย่าง
คุณดนัยได้นำเสนอ 4P ในการกลยุทธ์น่านน้ำสีขาว อันประกอบด้วยPeople คือ เน้นเรื่องคนที่ทำงานด้วย ว่าจะต้องสุขใจ สุขกาย เช่นองค์กรของคุณดนัยเอง จัดสรรห้องประชุมขนาดใหญ่ให้พนักงานได้ทำวัตรสวดมนต์ เพื่อผ่อนคลายจิตใจ เรียกได้ว่า เป็น"สถานปฏิบัติธรรมกลางเมืองที่ใหญ่มากแห่งหนึ่ง" องค์กรที่เป็นกลยุทธ์น่านน้ำสีขาวนั้น ต้องมุ่งเน้นที่ พนักงานเป็นอันดับแรก อย่างจริงจัง
Profit คือ ตัวกำไร อันเป็นน้ำหล่อเลี้ยงของกิจการ
Planet คือ ให้คำนึงถึงโลก สิ่งแวดล้อมของเรา ว่าสิ่งที่เราทำนั้นทำลาย สิ่งแวดล้อม หรือ เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม
Passion คือ ความรัก ความลุ่มหลงในสิ่งที่ตนเองทำ สิ่งที่ตนเองเชื่อ คุณดนัย ยังเน้นว่าการทำธุรกิจเกี่ยวกับอบายมุขนั้นเป็นสิ่งที่คุณดนัย จะไม่ทำ ซึ่งจะต้อง คิด-พูด-เชื่อ-ทำ ให้สิ่งที่เรารักศรัทธานั่นเอง คุณดนัยยังยกตัวอย่าง องค์กรไทย ที่มีกลยุทธ์น่าน้ำสีขาวหลายองค์กร เช่น วิริยะประกันภัย- ความเป็นธรรมคือ นโยบาย ทำให้เป็นประกันภัยที่คนเชื่อถือ และเติบโตได้

กิจกรรมช้าง

กิจกรรมช้าง
ขั้นตอน
-นำวัสดุ อุปกรณ์ที่มีคือ เทปกาว และกระดาษหนังสือพิมพ์ มาเตรียมไว้เพื่อที่จะทำการพับช้าง
-ออกแบบการพับช้าง-เริ่มทำตัวช้าง หัว ขา หาง เป็นต้น
ประยุกต์เข้ากับ swot
จุดแข็ง ดูว่าสมาชิกในกลุ่ม มีความถนัดในการทำงานมากแค่ไหน
จุดอ่อน สมาชิกไม่ค่อยถนัดในการพับช้าง เวลาในการพับช้างมีน้อย
โอกาส หาองค์ประกอบที่สำคัญที่เป็นลักษณะเด่นของช้าง
อุปสรรค เทปกาว และกระดาษหนังสือพิมพ์ที่เราได้มานั้นมีจำนวนจำกัด

การวิเคราะห์สภาวะแวดล้อม (SWOT Analysis)

การวิเคราะห์สภาวะแวดล้อม (SWOT Analysis) เป็นเครื่องมือในการประเมินสถานการณ์ สำหรับองค์กร หรือโครงการ ซึ่งช่วยผู้บริหารกำหนดจุดแข็งและจุดอ่อนจากสภาพแวดล้อมภายใน โอกาสและอุปสรรคจากสภาพแวดล้อมภายนอก ตลอดจนผลกระทบที่มีศักยภาพจากปัจจัยเหล่านี้ต่อการทำงานขององค์กร
คำว่า "สวอต" หรือ "SWOT" นั้นมาจากตัวย่อภาษาอังกฤษ 4 ตัว ได้แก่
S มาจาก Strengths หมายถึง จุดเด่นหรือจุดแข็ง ซึ่งเป็นผลมาจากปัจจัยภายใน เป็นข้อดีที่เกิดจากสภาพแวดล้อมภายในบริษัท เช่น จุดแข็งด้านส่วนประสม จุดแข็งด้านการเงิน จุดแข็งด้านการผลิต จุดแข็งด้านทรัพยากรบุคคล บริษัทจะต้องใช้ประโยชน์จากจุดแข็งในการกำหนดกลยุทธ์การตลาด
W มาจาก Weaknesses หมายถึง จุดด้อยหรือจุดอ่อน ซึ่งเป็นผลมาจากปัจจัยภายใน เป็นปัญหาหรือข้อบกพร่องที่เกิดจากสภาพแวดล้อมภายในต่างๆ ของบริษัท ซึ่งบริษัทจะต้องหาวิธีในการแก้ปัญหานั้น
O มาจาก Opportunities หมายถึง โอกาส ซึ่งเกิดจากปัจจัยภายนอก เป็นผลจากการที่สภาพแวดล้อมภายนอกของบริษัทเอื้อประโยชน์หรือส่งเสริมการดำเนินงานขององค์กร โอกาสแตกต่างจากจุดแข็งตรงที่โอกาสนั้นเป็นผลมาจากสภาพแวดล้อมภายนอก แต่จุดแข็งนั้นเป็นผลมาจากสภาพแวดล้อมภายใน นักการตลาดที่ดีจะต้องเสาะแสวงหาโอกาสอยู่เสมอ และใช้ประโยชน์จากโอกาสนั้น
T มาจาก Threats หมายถึง อุปสรรค ซึ่งเกิดจากปัจจัยภายนอก เป็นข้อจำกัดที่เกิดจากสภาพแวดล้อมภายนอก ซึ่งธุรกิจจำเป็นต้องปรับกลยุทธ์การตลาดให้สอดคล้องและพยายามขจัดอุปสรรคต่างๆ ที่เกิดขึ้นให้ได้จริง
มีประโยชน์ คือ จะช่วยให้ผู้บริหารในการกำหนดจุดแข็งและจุดอ่อนจากสภาพแวดล้อมภายใน โอกาสและอุปสรรคจากสภาพแวดล้อมภายในและภายนอกขององค์กร

การประยุกต์ใช้เครือข่ายสังคมคอมพิวเตอร์เพื่อการเรียนการสอน กรณีศึกษา มหาวิทยาลัยอุบลราชธานี

การประยุกต์ใช้เครือข่ายสังคมคอมพิวเตอร์เพื่อการเรียนการสอน กรณีศึกษา มหาวิทยาลัยอุบลราชธานี
เมื่ออ่านแล้วมีความคิดเห็นอย่างไร เมื่ออ่านบทความแล้ว ได้วิเคราะห์ และสรุปเป็นข้อดีและข้อเสียได้ดังนี้
ข้อดี
1. การใช้งานสามารถทำได้โดยง่ายเพียงแค่เชื่อมต่ออินเตอร์เน็ตก็จะสามารถพูดคุยและติดต่อกันได้
2. การใช้งานง่าย สะดวก รวดเร็ว
3. เป็นการการงานที่ให้ประโยชน์หลายด้าน ตัวอย่าง การลดใช้กระดาษซึ่งจะช่วยลดภาวะโลกร้อนด้วย เป็นต้น 4. ผู้เรียนสามารถเข้าถึงเนื้อหาเกี่ยวกับเรื่องที่เรียนได้อย่างทั่วถึง ทุกที่ ทุกเวลา
5. สามารถทดแทนปัญหาเรื่องผู้สอนหรือผู้เรียนไม่สามารถมาเรียนได้ตามปกติ

ข้อเสีย
1. ทำให้ผู้เรียนและผู้สอนขาดมนุษยสัมพันธ์เมื่ออยู่ในสังคม
2. การสื่อสารของผู้เรียนและผู้สอนในด้านการใช้ภาษาอาจไม่ดีพอทำให้ไม่เข้าใจกัน
3. ผู้เรียนและผู้สอนจะไม่สามารถรู้สึกถึงความรู้สึกที่แท้จริงของกันและกัน
4. ผู้เรียนและผู้สอนต่างต้องมีความรับผิดชอบเพิ่มมากขึ้น

2.เข้าไปอ่านแผนแม่บทเทคโนโลยีสารสนเทศและการสื่อสาร (ฉบับที่ 2)เมื่ออ่านเสดแล้วให้เสนอโครงการที่อยากทำให้เกี่ยวกับ ICT
เมื่ออ่านแผนแม่บทเทคโนโลยีสารสนเทศและการสื่อสาร โครงการที่อยากทำคือ โครงการฝึกอบรมความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับเทคโนโลยีสารสนเทศและการสื่อสาร เพื่อเป็นการให้ความรู้ และความเข้าใจที่แท้จริง เพื่อที่จะสามารถใช้งานเกี่ยวกับเทคโนโลยีใหม่ๆ ที่จะเกิดขึ้นในอนาคต ซึ่งเป็นเรื่องที่เราไม่อาจคาดเดาได้ ดังนั้นเราจึงควรเตรียมพร้อมไว้ เมื่อมีเทคโนโลยีใหม่เกิดขึ้นมาเราจะได้มีความรู้พื้นฐานซึ่งจะทำให้เราเข้าใจในตัวเทคโนโลยีตัวนั้นๆ มากขึ้น

วิเคราะห์จุดเด่น จุดควรพัฒนา ด้าน ICT ของ ม.อุบลฯ

วิเคราะห์จุดเด่น จุดควรพัฒนา ด้าน ICT ของ ม.อุบลฯ พร้อมเสนอข้อแนะนำด้าน ให้นักศึกษาวิเคราะห์ จุดเด่น จุดด้อย (จุดควรพัฒนา) ด้าน ICT ของ ม.อุบลฯ อย่างละ 10 ข้อ พร้อมเสนอข้อแนะนำด้าน ICT
10 ข้อhalf a minut ago from web [วันศุกร์ 14 พฤศจิกายน 2009]

จุดเด่น
1.มีความพร้อมในหลายๆด้านเช่น งบประมาณ สถานที่ เป็นต้น
2.นักศึกษาและบุคลากรมีความสนใจในเทคโนโลยี
3.มีการนำเทคโนโลยีมาใช้ในการเรียนการสอน
4.มีความสามารถในการเปลี่ยนไปใช้ระบบใหม่
5.เทคโนโลยีค่อนข้างมีความทันสมัย
6.มีความสะดวกสบาย เพราะการให้บริการที่ทั่วถึง
7.หน่วยงานต่างๆในมหาวิทยาลัยเริ่มนำเทคโนโลยีมาใช้เพิ่มมากขึ้น
8.อยู่ในช่วงที่เทคโนโลยีมีการพัฒนา ทำให้สามารถเลือกใช้ได้
9.แต่ละหน่วยงานมีความพร้อมในการเชื่อมโยงกับหน่วยงานอื่นๆ
10.มีความเสี่ยงน้อย ในการเลือกลงทุนใช้เทคโนโลยีต่างๆ

จุดด้อย
1.มีการจำกัดความเร็วของอินเทอร์เน็ตโดยไม่จำเป็น
2.ผู้ใช้ขาดความเข้าใจในเทคโนโลยี
3.ความเข้าใจในเทคโนโลยีของบุคลากรยังน้อย
4.เทคโนโลยีไม่ค่อยเหมาะสมกับสภาพของมหาวิทยาลัย
5.มีการจำกัดการเข้าถึงของนักศึกษาทำให้เกิดผลเสียมากกว่าผลดี
6.ระบบการลงทะเบียนควรมีความสามารถมากกว่านี้
7.ขาดบุคลากรที่มีความเชี่ยวชาญในการใช้เทคโนโลยีให้เกิดความคุ้มค่า
8.ทรัพยากรที่มีอยู่ไม่ได้ถูกใช้ในการศึกษาอย่างเต็มที่
9.เทคโนโลยีบางอย่างก็ล้าสมัยไปแล้ว
10.ใช้เทคโนโลยีอย่างฟุ่มเฟือย แต่ไม่เกิดประโยชน์

2.นักศึกษา ดูข้อมูลใหม่ที่ smofit2009.blogspot.com และให้ twit ตอบคำถามต่อไปนี้ "กลยุทธ์ หรือ strategic คืออะไร " และสร้าง blog ของตัวเอง 8:18 PM Oct 31 st from web

กลยุทธ์ หรือ strategic คือ วิธีการหรือแผนการคิดที่คิดขึ้นอย่างรอบคอบ มีลักษณะเป็นขั้นเป็นตอน มีความยืดหยุ่นพลิกแพลงได้ตามสถานการณ์ พจนานุกรม The Concise Oxford Dictionary ได้นิยามคำว่ากลยุทธ์ว่า “เป็นศิลปะการทำสงครามของนายพล” สะท้อนให้เห็นว่ามุ่งเน้นไปที่กองทัพใช้ในระหว่างการแข่งขันและการต่อสู้

เทคนิคเล่นเกมส์

เทคนิคเล่นวินนิ่ง (ขำขำ)
ThaiBlog.info
1. พยายามส่งลูกให้เร็วอย่าให้คู่ต่อสู้จับจังหวะของเราได้ ไม่เช่นนั้นคู่ต่อสู้จะสามารถดักทางเราและแย่งบอลจากเราไปได้
2. พยายามอย่าใจร้อนเวลาเล่นต้องใจเย็น ยิ่งตอนเวลาที่โดนยิงนำก่อนเพราะช่วงนี้แหละเป็นช่วงที่สำคัญที่สุดที่ สามารถตัดสินแพ้ชนะได้เลย
3. อย่าพยายามเลี้ยงให้มากยิ่งเลี้ยงไปมาหน้าประตูแล้วยิ่งไม่ดีเลยเพราะจะทำ ให้คู่แข่งมีโอกาสตั้งตัวได้ ถ้ามีโอกาสให้ยิงเลยไม่จำเป็นต้องเน้นความแน่นอนครับ ผลลองดูแล้วถ้าตัวไหนยิงดีๆ ยิงไกลเลยรับรองเป็นประตูแน่นอน
4. ถ้าเล่นกับคู่แข่งที่เพิ่งเจอกันเป็นครั้งแรก ต้องครองบอลไว้กับตัวเองให้นอนที่สุด เพราะนอกจากจะดีกับเราแล้วยังทำให้คู่แข่งสติไม่อยู่กับเนื้อกับตัวและจะ เปิดช่องว่างให้เราโจมตีโดยไม่ทันตั้งตัว เป็นสงครามจิตวิทยาครับ
5. ควรเล่นไม่เกิน 2 ชั่วโมงเพราะจะทำให้เราไม่อยากเล่นและเบื่อกับการเล่นทำให้เราเล่นได้ไม่ดี เท่าที่ควรและไม่อยากเล่นเกมส์อีกเลย อันนี้เฉพาะบางคนอ่ะครับ
6. ควรเล่นด้วยความสนุกนะครับ คนที่เทพแล้วก็น่าจะให้เพื่อนชนะบ้างนะครับ เดี๋ยวเพื่อนจะไม่อยากจะเล่นกับเราและทำให้เพื่อนรู้สึกเครียด อารมณ์บ่จอยนะครับ
7. ควรเล่นด้วยความสงบนะครับ ดังสภาษิตที่ว่า ความสงบ สยบความเคลื่อนไหว อาจจะไม่เกี่ยวกับสภาษิตก็ได้นะครับเรื่องที่ผมจะพูด คือว่าเวลาเล่นไม่ควรพูดในทางดูถูกคู่แข่งนะครับ อาจจะมีเรื่องที่ไม่เกี่ยวกับเกมส์ในจออย่างเดียว อาจจะมีเกมส์นอกจอก็ได้
8. ข้อ 8 ใครที่เล่นที่ห้องไม่ต้องอ่านก็ได้นะครับ สำหรับคนเล่นในร้านเกมส์ ครับเวลาเล่นก็ต้องจ่ายตังค์ใช่ไหมครับดังนั้นก็ควรออกตังค์ช่วยเพื่อนบ้าง นะครับ

9 เทคนิดทำให้คนรักเรา

9 วิธีที่น่านำไปลองใช้สำหรับนักศึกษาที่จบใหม่และกำลังทำงานอยู่

1. การเอาใจใส่ จริงใจต่อคนอื่นอย่างแท้จริง ไม่เสแสร้ง เป็นสิ่งที่จะทำให้ผู้อื่นยอมรับคุณ เมื่อคุณแสดงความจริงออกไป คุณย่อมจะได้รับความจริงใจตอบแทน

2. ยิ้มเป็นการสร้างมิตรไมตรี และบรรยากาศที่ดี รอยยิ้มสร้างสีสันให้กับตัวคนและผู้คนรอบตัวคุณ ใคร ๆ ก็ชอบคนที่ดูสดใส อารมณ์ดี มากกว่าคนที่ซึมเซา
อมทุกข์ ที่สำคัญรอยยิ้มยังเพิ่มเสน่ห์ให้กับตัวคุณได้อีกไม่น้อย

3. จำชื่อคนอื่นได้ดี เทคนิคนี้แสดงให้เห็นว่า คุณรู้จักเอาใจใส่ผู้อื่น เมื่อคุณเดินผ่านเขา นอกจากจะยิ้มทักทาย สวัสดีแล้ว หากคุณต่อท้ายด้วยชื่อของเขาด้วย
รับรองว่าสร้างความประทับใจได้ไม่รู้ลืม

4. เป็นนักฟังที่ดี และสนับสนุนให้คนอื่นพูดถึงเรื่องราวของเขา คนที่ฟังผู้อื่นจะมีคนรักมากกว่าคนที่เอาแต่พูดให้ผู้อื่นฟัง จงแสดงให้ผู้อื่นเห็นว่าคุณสนใจ
ในความเป็นไปของคนรอบตัว พร้อมจะรับฟังเขา มากกว่าสนใจแต่เรื่องของตัวเอง

5. สนทนาในเรื่องที่อีกฝ่ายหนึ่งสนใจ การจะคุยกับใครให้สนุก ไม่ใช่พูดแต่เรื่องที่ตัวเองสนใจ เพราะอีกฝ่ายอาจไม่ได้สนใจเรื่องที่คุณพูดเลยก็ได้ ดังนั้น ต้องศึกษา
ทำความรู้จักกับหัวหน้างานและเพื่อนร่วมงานว่าพวกเขาสนใจเรื่องอะไร และชวนคุยในเรื่องเหล่านั้น

6. ทำให้คนอื่นเกิดความรู้สึกว่า ตนเป็นคนสำคัญ แสดงความห่วงใยต่อผู้อื่น เมื่อเขาทำสิ่งที่น่าชื่นชม ก็ควรกล่าวชื่นชมเขา หรือแม้แต่เรื่องเล็กน้อย เช่น
เขาไปตัดผมทรงใหม่มา หรือใส่เสื้อสีสวย กระเป๋าดูดี ก็ชมได้ แต่อย่ามากเกินไปจนให้กลายเป็นยกยอปอปั้นไปเสียล่ะ

7. แนะนำผู้อื่นอย่างนุ่มนวล หากคุณต้องการแก้ไขหรือแนะนำใคร โดยเฉพาะผู้ใหญ่อย่าง หัวหน้างาน ผู้จัดการ หรือ ผู้บริหาร อย่าทำท่าว่าคุณวิเศษกว่าเขา
และกำลังจะสั่งสอนเขา วิธีการที่ดีที่สุด คือ ต้องสอบถามให้ดูเหมือนกับเราไม่ได้สอบถาม หากต้องการบอกในสิ่งที่เขาไม่รู้ ให้บอกเหมือนกับว่าเรื่องนั้นเป็นสิ่งที่เขารู้อยู่แล้ว
แต่อาจลืมไป

8. ยินดียอมรับคำติชม เมื่อคุณถูกตำหนิจงอย่าโกรธเคือง หรือรู้สึกแย่กับตัวเอง แต่คุณควรคิดบวกกับตัวเองว่า เมื่อคุณถูกตำหนิก็แสดงว่ายังมีคนสนใจเอาใจใส่
คอยเตือนคุณอยู่

9. เปลี่ยนร้ายให้กลายเป็นดี หากคนรู้สึกตัวว่า คุณอาจทำให้ใครบางคนไม่พอใจ หรือขุ่นเขืองใจ คุณสามารถแก้ไขเหตุการณ์เช่นนี้ด้วยวิธีการชม
ชมในความพยายาม ของเขา ชมในสิ่งที่เขาทำอะไรสำเร็จไปบ้างแล้ว ชมในสิ่งที่เขาพยายามทำอะไรบางอย่างที่ยาก แต่คุ้มค่า โดยการชมของคุณจะต้อง
เป็นการชมอย่างจริงใจด้วย อย่าชมเพียงเพราะกลัวเขาจะโกรธในเรื่องที่คุณทำลงไป หากคุณไม่จริงใจ เขาย่อมรับรู้ได้ และนั่นไม่ทำให้อะไร ๆ ดีขึ้นมาแม้แต่น้อย

เพียงเท่านี้น้องใหม่อย่างคุณก็กลายเป็นน้องที่น่ารักของพี่ ๆ ในที่ทำงานได้แล้ว ไม่ต้องกังวลเรื่องคนในที่ทำงาน ก็สามารถลุยงานได้อย่างสบายใจ
อนาคตสดใสแน่นอน

ประสิทธิภาพการทำงานของสมองอาจลดลง

วิธีที่ทำให้สมองทำงานหนัก ลดประสิทธิภาพของสมอง

1. โกหกเป็นประจำ การโกหกเป็นประจำทำให้สมองต้องทำงานหนักกว่าปกติ
2. คิดในทางไม่ถูกต้อง การใช้สมองคิดในทางที่ไม่ถูกต้อง เป็นอีกวิธีหนึ่งของการทำลายประสิทธิภาพการทำงานของสมองได้อย่างแน่ชัด เช่น การคิดหาช่องทางกอบโกยผลประโยชน์จากตำแหน่งหน้าที่ เช่น การคอร์รัปชัน การแสวงหาผลประโยชน์ทับซ้อน โดยวิธีการที่แยบยลนั่นเอง
3. หมกมุ่นอบายมุข การคิดหมกมุ่นอยู่กับอบายมุข เช่น การพนัน คลั่งหวย เล่นเกมส์ ฯลฯ ทำให้สมองต้องทำงานหนักทั้งเวลาตื่นและหลับ
4. (เจ้า) คิด (เจ้า) แค้น คนเจ้าคิดเจ้าแค้นเป็นประจำจะมีสภาพเป็นคนหมกมุ่นอยู่กับความคิดที่ไม่เป็นมงคล สมองจะถูกทำลายเสมือนหนึ่งถูกอาบด้วยยาพิษเป็นประจำ
5. เครียด ฟุ้งซ่าน ความ เครียด ความฟุ้งซ่าน ทำให้สมองต้องทำงานหนักอย่างผิดทาง ทำให้สมองหลั่งสารหรือขาดสารบางอย่างที่หล่อเลี้ยงและกระตุ้นให้สมองได้ ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ เกิดอาการซึมเศร้าหรือฟุ้งซ่านอย่างหนัก
6. คิดมาก คิดเรื่องเล็กๆน้อยๆ ไม่รู้จักห้ามใจ พอมีเรื่องไม่สบายใจหน่อยก็คิด ทำให้สมองทำงานมากกว่าปกติ
   
7. ไม่ยอมคิด ตรง กันข้ามกับคนที่คิดมากอย่างผิดทาง ส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลงอย่างหนัก ก็คือคนที่ไม่ยอมคิดอะไรเป็นพิเศษขึ้นมาเลย นอกเหนือไปจากการคิดเพื่อชีวิตอยู่ไปวันๆ

รู้จักวิธีที่ทำให้สมองเราทำงานหนักแล้วก็ควรหลีกเลี่ยงนะครับ ขอขอบคุณแหล่งที่มาเว็บเพื่อนบ้าน

โรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่

ตั้งแต่เริ่มมีการระบาด ของไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่จนถึงวันที่ 20 พค 2552 พบผู้ป่วยที่ตรวจเลือดยืนยันแล้วว่าเป็นไข้หวัดสายพันธุ์ใหม่ทั้งหมด 10243 คน เสียชีวิต 80 คนจากที่รายงานทั้งหมด 41 ประเทศ ประเทศที่มีผู้ป่วยจำนวนมากมาจากอเมริกาเหนือ

อาการของผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่

อาการ ป่วยของผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่มีอาการแตกต่างกันมาก ตั้งแต่ไม่มีอาการจนกระทั่งมีอาการหอบเหนื่อยจนเสียชีวิต แต่อาการที่พบได้บ่อยได้แก่

• ไข้
• ไอ
• เจ็บคอ
• ครั่นเนื้อครั่นตัว
• ปวดศรีษะ
• นอกจากนั้นยังพบอาการทางเดินอาหารได้ร้อยละ 38 ของผู้ป่วย เช่น คลื่นไส้ อาเจียน หรือถ่ายเหลว

ผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ต้องนอนโรงพยาบาลมากน้อยแค่ไหน

• ที่อเมริกา และแคนาดาจะมีอัตราการนอนโรงพยาบาลประมาณร้อยละ2-5 ส่วนเม็กซิโกประมาณร้อยละ 6
• ผู้ป่วยที่นอนโรงพยาบาลด้วยอาการไข้หวัด พบว่าประมาณร้อยละ 13 เป็นไข้หวัดสายพันธุ์ใหม่ ร้อยละ 20 เป็นไข้หวัดตามฤดูกาล
• ประมาณหนึ่งในสามที่ต้องใช้เครื่องช่วยหายใจ

ผู้ป่วยที่เสียชีวิตมีลักษณะอย่างไร

ผู้ป่วยที่มีอาการหนักและรับตัวไว้ในโรงพยาบาลส่วนใหญ่จะมีโรคประจำตัว ผู้ป่วยของอเมริกาประมาณครึ่งหนึ่ง ร้อยละ 46 ของผู้ป่วยที่เสียชีวิตจะมีโรคประจำตัว โรคประจำตัวที่พบได้แก่

• การ ตั้งครรภ์ ที่อเมริกามีคนท้อง 20คนที่พิสูจน์ว่าเป็นไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ พบว่าต้องนอนโรงพยาบาล 3 รายและเสียชีวิต 1 ราย ส่วนที่เมืองแคลลิฟอร์เนียพบว่า 2 ใน 5 รายมีโรคแทรกซ้อน เช่นน้ำเดิน หรือคลอดก่อนกำหนด
• โรคหอบหืด
• โรคปอด
• โรคเบาหวาน
• อ้วนมาก
• มีโรคเกี่ยวกับภูมิคุ้มกัน
• โรคระบบประสาท
• โรคหัวใจ

ผู้ ป่วยโรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ที่เสียชีวิตครึ่งหนึ่งจะมีโรคประจำตัว ระยะเวลาตั้งแต่เกิดอาการจนกระทั่งเข้าโรงพยาบาลประมาณ 6 วัน อาการที่สำคัญของผู้ป่วยที่เสียชีวิตมีดังนี้

• ไข้
• หายใจลำบาก
• ปวดกล้ามเนื้อ
• ครั่นเนื้อครั่นตัวอย่างมาก
• หัวใจเต้นเร็ว
• หายใจเหนื่อย
• ออกซิเจนในเลือดต่ำ
• ผู้ป่วยบางท่านจะมีความดันโลหิตต่ำ
• ระยะเวลาเฉลี่ยตั้งแต่เกิดอาการจนเสียชีวิตประมาณ 10 วัน
• ร้อยละ 24 จะมีอวัยวะล้มเหลวมากกว่าสองอวัยวะ
• ผลการตรวจเลือดพบว่าผิดปกติ
  1. ผลตรวจเลือดทั่วไปพบว่ามีทั้งเม็ดเลือดขาวขึ้นและต่ำ
  2. ค่า SGOT,SGPTสูงซึ่งบ่งบอกว่ามีการอักเสบของตับ
  3. ค่า elevated lactate dehydrogenase(LDH) (100% of 16 fatal cases)
  4. ค่า CPK สูงซึ่งบ่งบอกว่ามีการทำลายของกล้ามเนื้อ
  5. ประมาณครึ่งหนึ่งจะมีภาวะไตวายร่วมด้วย

มีโรคติดเชื้อแบคทีเรียอื่นร่วมด้วยหรือไม่

ผู้ป่วยที่รับตัวไว้ส่วนใหญ่จะไม่มีการติดเชื้อแบคทีเรียร่วม แต่เมื่อนอนโรงพยาบาลอาจจะมีโรคติดเชื้อแบคทีเรียร่วม

แนวทางการรักษาผู้ป่วยตามการแนะนำขององค์การอนามัยโลก

ผู้ป่วยที่มีอาการเบา

• ให้รักษาดูแลตัวเองที่บ้าน
• หากมีไข้ให้รับประทานยา paracetamol ไม่ควรใช้ aspirin
• ผู้ป่วยที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงต่อการเสียชีวิตควรจะได้รับยาต้านไวรัส

สำหรับผู้ป่วยที่มีอาการหนัก

• รับตัวไว้รักษาในโรงพยาบาล
• ให้ยาต้านไวรัสโดยเฉพาะผู้ป่วยที่มีอาการหนัก เช่นปอดบวม
• ผู้ป่วยควรจะได้รับการช่วยหายใจโดยการให้ออกซิเจน หรือเครื่องช่วยหายใจ
• การให้ยาปฏิชีวนะจะให้ตามความจำเป็น

อาหารนี้ดีไฉน

อาหารที่ดีต่อสุขภาพ



จากงานวิจัยที่ผ่านมาบอกเราว่าอาหารบางชนิดสามารถใช้แทนยาได้ในการรักษาสุขภาพ ตัวอย่างอาหารที่มีผลดีต่อสุขภาพ

chocolate ที่มีถั่วalmonds
จา กกการศึกษาพบว่าการรับประทานอาหารนี้จะชะลอการเกิดโรค alzheimer โดยคิดว่าเป็นผลจากสารต้านอนุมูลอิสระในถั่ว แนะนำให้รับประทานถั่ว almond วันละ 60 กรับต่อวัน

ปลา
สารแมกนีเซียมจะช่วย ผู้ป่วยโรคหอบหืดโดยลดความถี่และความรุนแรงของอาการหอบ สารแมกนีเซียมมีมากในปลา แนะนำให้ผู้ป่วยโรคหอบหืดรับประทานปลา อาหารทะเลอย่างน้อยวันละครั้ง

ผัก
คนที่รับ ประทานผักที่ผ่านการผัดหรือต้มจะมีโอกาสเกิดข้ออักเสบน้อยกว่าคนที่ไม่รับ ประทานร้อยละ 75 เชื่อว่าผักที่ผ่านการปรุงเกลือแร่จะถูกดูดซึมได้ดีกว่า

องุ่นช่วยเลือดออกตามไรฟัน
การขาดวิตามินซีทำให้เหงือกอักเสบและมีเลือดออก องุ่นจะมีวิตามินซีอย่างเพียงพอที่จะป้องกันการขาดวิตามินซี

น้ำช่วยลดกลิ่นปาก
หลายคนใช้มินช่วยลดกลิ่นปาก กลิ่นปากเกิดจากสาร sulfer ในปากการดื่มน้ำบ่อยๆจะช่วยชะล้างสารที่หมักในปากจะช่วยลดกลิ่นปาก

ไวน์อาจจะช่วยรักษาท้องร่วง
ใน ไวน์ไม่ว่าจะเป็นไวน์ขาวหรือไวน์แดงจะมีสาร bismuth ซึ่งใช้รักษาท้องร่วง การดื่มไวน์วันละ 1 แก้วจะช่วยหยุดยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคที่เรียในลำไส้ก่อนที่มันจะก่อ ให้เกิดโรค

น้ำมะเขือเทศช่วยในคนที่เมาค้าง
การ ที่คนดื่มสุราและมีอาการคลื่นไส้แสดงว่าเขาขาดแร่ธาตุ โปรแตสเซียม แคลเซียม โซเดียม สารดังกล่าวมีมากในน้ำมะเขือเทศ และให้ดื่มน้ำตามเพื่อให้ผู้ป่วยฟื้นเร็วขึ้น

น้ำตาลหนึ่งช้อนแก้สะอึก
เทน้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะในปากและกลืนลงไป น้ำตาลจะกระตุ้นคอทำให้อาการสะอึกหายไป

กล้วยหอมแก้ตะคริว
หลังจากที่ตรากตรำทำงานหรือเล่นกีฬากล้ามเนื้อจะขาดเกลือแร่ทำให้เกิดตะคริว การรับประทานกล้วยหอมและดื่มน้ำตามจะช่วยแก้ปัญหานี้

เนื้อไม่มีมันจะช่วยชะลอการเกิดหัวล้าน
การขาดธาตุสังกะสีจะทำให้ผมร่วง เนื้อวัวที่ไม่มีไขมันจะมีธาตุสังกะสีมากช่วยชะลอผมร่วง

คนเป็นหมันควรรับประทานกรดโฟลิก
ผู้ชายที่มีเชื้อน้อยควรจะรับประทานอาหารที่มีกรดโฟลิก เพราะวิตามินนี้จะช่วยเร่งการแบ่งตัวของเชื้ออสุจิ และการสังเคราะห์ DNA

vanilla ในไอศกรีมป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก
สาร boron ที่มีอยู่ใน vanilla จะสามารถป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก

คุณเหงาจริงหรือเปล่า

ความแตกต่างของคำว่าเหงากับคำว่าว่าง

เคยมีคนมากมายพยายามอธิบายความหมายของคำว่าเหงา ว่าเป็นความรู้สึกอย่างนั้นอย่างนี้แต่ความจริงแล้ว ความเหงาก็เหมือนกับความรัก นั่นคือเป็นเรื่องที่ใคร ๆก็รู้จักแต่ยากที่จะทำความเข้าใจอย่างลึกซึ้งเป็นคำที่ทุกคนเข้าใจความหมายแต่ยากจะอธิบายหรือนิยามถึงมัน ถามคำว่า “เหงา”กับคน100 คน คำตอบต่างก็มี 100 คำตอบ แต่เชื่อว่าทั้ง 100คนต่างก็เคยรู้สึกเหงามาอย่างแน่นอนโดยรวม ๆ ความเหงาคือความรู้สึกที่ทำให้เราอ้างว้าง เบื่อหน่ายไม่มีความสุขกับอะไรรอบ ๆ ตัว หดหู่ ไม่มีสมาธิ อาจจะถึงขั้นเหม่อลอยผมเองก็เคยเหงา และเหงาบ่อยเสียด้วย ส่วนใหญ่ผมมักจะเหงาเวลาที่ผมปิดเทอมการปิดเทอมก็คือการได้อยู่กับบ้าน ไม่ต้องไปเรียน ทำรายงาน และก็ไม่ได้เจอเพื่อนรวมไปถึงการมีช่วงเวลาที่แสนสบาย คือช่วงเวลา “ว่าง” จะตื่นกี่โมงก็ได้จะนอนกี่ทุ่มก็ไม่มีปัญหา จะดูหนังวันละกี่เรื่อง ไปเที่ยว อ่านหนังสือ เล่นเกมส์ ทำได้ทุกอย่าง เพราะว่าผมว่าง แต่ว่าสำหรับผมว่างมากไปก็ไม่ดีเนื่องจากมันจะทำให้เกิดอาการข้างต้นคือความเหงา นี่เป็นจุดเริ่มต้นของความแตกต่างระหว่างสองคำนี้คนบางคนไม่มีอะไรทำ กินๆ นอน ๆ ไปวันๆ อยู่ว่างๆ แต่…ไม่เหงา แต่คนบางคนมีอะไรทำทั้งวัน ต้องวุ่นวายหลายเรื่อง ไปนู่นมานี่ไม่หยุดพบปะผู้คนมากมายกลับรู้สึก…เหงาถ้าผมรู้สึกว่าตัวผมเองว่างจนเกินไป ว่างจนน่าเบื่อ ผมก็จะหาอะไรทำหาหนังสือมาอ่าน ออกไปข้างนอก เล่นอินเทอร์เนต เล่นเกมส์ เท่านี้คำว่าว่างก็จะหายไปแทนที่ด้วยกิจกรรมใหม่ๆ ของผม และถ้าเวลาผมว่าง เมื่อมีเพื่อนโทรศัพท์มาชวนไปเล่นเกมส์ผมจะตอบเขาไปว่า “ไปดิ ว่างอยู่พอดี” แล้วผมก็จะไม่ว่างเพราะต้องไปเล่นเกมส์กับเพื่อนแต่ถ้าผมเกิดรู้สึกเหงา ผมหาหนังสือมาอ่าน กี่เล่ม ๆ ก็ยังคงเหงา ออกไปข้างนอก
ไปซื้อของ ผมก็ยังคงเหงา คำว่าเหงาไม่สามารถจะแทนที่ด้วยกิจกรรม”อะไรก็ได้”มันต้องเป็นคำที่พิเศษกว่านั้น เมื่อผมเหงา มีเพื่อนโทรศัพท์มาชวนไปเล่นเกมส์ผมอาจจะตอบเขาไปว่า”ไปดิ กำลังเหงาพอดี” แต่เมื่อผมไปกับเขา ผมก็จะพบว่าสมองของผมไม่ได้จดจ่อกับเนื้อเรื่องและภาพบนจอหนังเลยแต่มันครุ่นคิดถึงอะไรบางอย่าง ที่ทำให้ผมรู้สึกเหงาดู ๆ ไปความเหงามันช่างไม่ดีเอาเสียเลย ทำให้คนเราไม่มีสมาธิ ไม่มีความสุข หดหู่เศร้าสร้อย แต่ความเหงาก็เป็นเอกลักษณ์อย่างหนึ่งของมนุษย์มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่เหงาได้ง่ายดายที่สุด ไร้สาระที่สุด บ้าที่สุดและแตกต่างกันมากที่สุด ผมเองไม่รู้ว่าเราจะวัดความเหงาจากสิ่งมีชีวิตต่าง ๆได้อย่างไรว่ามันเคยเหงาหรือไม่แต่ผมเชื่อว่าไม่มีสิ่งมีชีวิตประเภทใดจะเหงาได้บ่อยและง่ายเท่ามนุษย์อีกแล้วส่วนความว่างหล่ะ ผมคิดว่าสิ่งมีชีวิตมากมายในโลกนี้ที่แสนจะว่างเหลือเกิน เอาง่ายๆ ก็เพื่อนที่แสนดีของมนุษย์เราอย่างเจ้าตูบนี่ไง วัน ๆ ไม่เห็นต้องทำอะไรวิ่ง เห่า กิน นอน เท่านั้นเอง ช่างว่างงงง ซะเหลือเกิน